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生命整体有效运动养护
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主动肌与拮抗肌29～肩部外展0-100度拮抗肌（冈下肌1）
主动肌与拮抗肌28～肩部外展0-100度拮抗肌（小圆肌2）
主动肌与拮抗肌27～肩部外展0-100度拮抗肌（小圆肌1）
主动肌与拮抗肌26～肩部外展0-100主动肌（冈上肌2）
主动肌与拮抗肌25～肩部外展0-100度主动肌（冈上肌1）
主动肌与拮抗肌24～肩部屈曲0-180度拮抗肌（肩胛下肌3）
主动肌与拮抗肌23～肩部屈曲0-180度拮抗肌（肩胛下肌2）
主动肌与拮抗肌22～肩部0-180度拮抗肌（肩胛下肌1）
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主动肌与拮抗肌19~肩0－180屈曲拮抗肌（背阔肌1）
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主动肌与拮抗肌17～肩屈0－180°主动（胸
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